【日々のストレスを減らす】方法

どうも、

こんにちは！！！😁

オムスビコロリンです！！🍙

今回は、

 【日々のストレスを減らす】方法

について紹介させて頂こうと思います。

ストレスは、１００％悪いものではないと思いますが、

溜まっていくとあまり良くないと思うので、

 日々のストレスを減らす方法

について書かせて頂こうと思います。

僕の日々のストレスを減らす方法は、

やることを決めること

習慣化することです。

僕は、やることを決めて、習慣化してみるまでは、

やることが決まってしまうと、毎日が同じになってしまって、

面白くなくなってしまうのではないかと思っていました。

なので、しばらく毎日特にやることを決めないで生活していたのですが、

生活環境が変わるタイミングで始めてみました。

やることが決めて、習慣化して慣れてくると、

次何をするかを考えないで体がほぼ自動で動くので、

考えるということに労力を使わなくてよくなり、

ストレスが減りました。

習慣化してしまうということはとても便利で、

ふつうはやりたくないことでも習慣化してしまうと、

もしやらない日があったら気持ち悪いくらいになってしまいます。

片付け、寒い時期の運動、強度の高い運動、課題など

面倒くさいことややりたいんだけど動くまでに労力を使わなくてはいけないことが

日常生活に溢れています。

できるだけ日々のストレスを減らすために

やることを決めて、習慣化してみてはいかがでしょうか！

今回も最後まで見ていただき、

有難うございます😊

もしお時間があるようでしたら、

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