【3秒でできる】ストレス解消法

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今回は、

 【3秒でできる】ストレス解消法

について紹介させて頂こうと思います。

ストレス＝悪いものではないと思いますが、

日々、貯めなくてもいいストレスを貯めてしまってることがあるかと思います。

ストレスは貯めてもあまりいいことは起きないです。

なので、

ストレスを感じた時にすぐに

【3秒でできる】ストレス解消法を紹介させて頂こうと思います。

その【3秒でできる】ストレス解消法は、

やや深呼吸をする

です。

深呼吸までしなくても

やや深呼吸でけっこう気分がスッキリします。

やや深呼吸をするだけなので、

仕事をしながら、移動しながら、ちょっと一人になった時

などいつでもする事が出来ます。

 いつでもできるところがとてもいいところです。

今の社会は、

生活の仕方によっては、

小さい頃や昔と比べてストレスがたまりやすくなってるような気がします。

ストレスを感じてしまったら、

解消しないと悪いことが起こる可能性があります。

いつでもどこでもできる

やや深呼吸をするという ストレス解消法を

ぜひ試してみてください！！！

 みんなで

楽しい人生にして行きましょう！！！

今回も最後まで見ていただき、

有難うございます😊

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