23歳の10の習慣
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今回は、
23歳の10の習慣
について紹介させて頂こうと思います。
①朝起きたら水分取る・・・便を促進するため、美容にもいいらしい
②布団を干す・・・寝る時に気持ちがいい、特に昼寝
③散歩をする・・・太陽光を浴びる、ポケモンGOもする
④筋トレ・・・歳をとると自分を追い込むことがなくなるから。気持ちもいい。
⑤ブログ・・・やってみようと思ったから。
⑥本を読む・・・知識を得たい。落ち着く。
⑦湯船につかる・・・気持ちがいい。ストレス解消。
⑧寝る前に水を飲む・・・寝る時に水分減るから。水分不足で死んじゃうみたいなことも聞いたことあるから。
⑨寝る前は明かりを少し暗めにする・・・睡眠の質が上がる気がしている。
⑩7~8時間寝る・・・寝ないと集中力もないし、ストレスがかかることが多い。
みんなで
楽しい人生にして行きましょう!!!
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