【元気な81歳に聞いた】長生きするための３つの健康食材

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今回は、

【元気な81歳に聞いた】長生きするための３つの健康食材

について紹介させて頂こうと思います。

僕がこの前散歩している時、元気に農作業をしている81歳のおじさんに聞いた、

長生きするための３つの健康食材を紹介させていただきたいと思います。

そのおじさんは、農作業をする前に7：30からランニングもして、15：00まで農作業をすると言っていたくらい元気なおじさんでした。

【元気な81歳に聞いた】長生きするための３つの健康食材は、

・ニンニク

・ねぎ

・らっきょう

です。

この3つが長生きして、元気に生きるために重要な食材の様です。

しっかりニンニク以外は、畑で育てていました。

らっきょうは、奥さんに漬けてもらうことが楽しみと言っていてほっこりしました。

元気な理由は、他にもあるかも知れませが、81歳でランニングも農作業もしているおじさんが言っていたので、説得力あるなと思いました。

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