【懸垂初心者】におすすめのトレーニング方法 - オムスビコロリンスットントン

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今回は、

【懸垂初心者】におすすめのトレーニング方法

について紹介させて頂こうと思います。

実は僕も懸垂初心者なのですが、懸垂をするにあたってyoutubeで懸垂初心者のトレーニング方法を調べて僕なりに分析してみたので、その結果を紹介させて頂こうと思っています。

その【懸垂初心者】におすすめのトレーニング方法は、

上に引っ張る時はジャンプして

下がる時はゆっくり下りるです。

僕の日本語がおかしくて伝わらないと困るので違ういい方をすると、

上方向に動く時はジャンプで補助して上へ

下方向に動く時はできるだけゆっくり動く。

これでも伝わらなかったらすみません笑

初心者の時はどんなに頑張っても上に行くことは難しいので、力入れるけどジャンプしながら上に行ってしまい、下に降りる時に自分の力を振り絞ってゆっくり下りると言いそうです。

僕はまだ懸垂を始めてから２週間くらいなのですが、なんかからだ変わってきたなあ～と思うような気がするので、飽きやすい人でも結果がすぐに目に見えたりするので、けっこうおススメです。

みんなで

楽しい人生にして行きましょう！！！

今回も最後まで見ていただき、

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