【筋トレ】すぐに飽きちゃう人、辞めちゃう人【必見】のトレーニング方法

※一番下に他の記事貼ってあります。

※お時間がある方がいましたら、他の記事も読んでもらえたら嬉しいです。

どうも、

こんにちは！！！😁

オムスビコロリンです！！🍙

+読者になる、☆を押して頂けたら嬉しいです！！！

Twitterもやっているのでもしよかったら、

フォローお願いします👏🏼

Twitterのアカウントはこちら

　↓　↓　↓　↓　↓

https://twitter.com/oomusubicororin

そして、YouTubeも始めたのでよかったら、チャンネル登録よろしくお願いします。

　↓　↓　↓　↓　↓

https://youtube.com/channel/UCP1DHPRnJhAUgeRRI2xKnOg%20

今回は、

【筋トレ】すぐに飽きちゃう人、辞めちゃう人【必見】のトレーニング方法

について紹介させて頂こうと思います。

僕が筋トレっぽいことを始めて1年くらい経つのですが、に2～3年前に筋トレをした時は余り続きませんでした。

その要因として、筋トレをしていても筋肉や体の変化をあまり感じることが出来ず、やる意味を感じることができなかったからだと思っています。

しかし、今回僕が紹介するトレーニング方法は、しっかり筋肉や体の変化を感じることができるので、しっかり続けて行けると思います。

その【筋トレ】すぐに飽きちゃう人、辞めちゃう人【必見】のトレーニング方法は、

懸垂です。

懸垂は初心者の人は本当に全然できないかもしれませんが、筋肉や体がしっかり変化します。

なので、自分が懸垂が何回もできたかを評価するのではなく、懸垂した後の筋肉や体の変化、筋肉に刺激がしっかりいっているかを気にするようにしてみましょう。

そうすることで毎回満足することができて、継続することができると思います。

懸垂のやり方はこちらの記事を見てみてください!!!

ぜひやってみてください!!!

みんなで

楽しい人生にして行きましょう！！！

今回も最後まで見ていただき、

有難うございます😊

+読者になるを押して頂けたら嬉しいです！！！

もしお時間があるようでしたら、

他の記事も見ていただけると嬉しいです😆

　↓　↓　 ↓　↓　↓　↓　 ↓　↓　↓　↓　 ↓　↓

オムスビコロリンスットントン