なかなか痩せられない人だけ見てください。 - オムスビコロリンスットントン

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今回は、

なかなか痩せられない人がやせる方法

について紹介させて頂こうと思います。

僕は、三兄弟の真ん中でサッカーをやっていました。兄はサッカーはしていなかったのですが、弟はサッカーをしていました。三人でお風呂に入ることもあって三人のおなかを比べてみたりしていました。三人の中で、僕が一番日頃から動いているはずだったのに一番体脂肪があるおなかをしていて、悔しかったので腹筋をしたりしたのですが、あまり変わりませんでした。しかし、ある事を増やしたら体脂肪が減っていました。

それは、

睡眠時間です。

睡眠が不足してしまうと脳が麻痺をしてしまって、食欲が増えすぎたりしてしまうらしいです。他にもストレスで太ってしまったりしていると思います。睡眠は、ストレス解消にもいいと思います。睡眠不足だとイライラしやすくなっちゃうと思うので。

ぜひ、運動しているのになかなか痩せられない人は、睡眠をしっかりととってみてください！

すぐには効果が出ないかもしれませんが、十分な睡眠をとることは、他にもいいことがあると思うのでおススメです。

みんなで

楽しい人生にして行きましょう！！！

今回も最後まで見ていただき、

有難うございます😊

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