【超睡眠術】ひろゆきさんがyoutubeで話していた寝れない時の睡眠法

今週のお題「眠れないときにすること」

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今回は、

【超睡眠術】ひろゆきさんがyoutubeで話していた寝れない時の眠り方

について紹介させて頂こうと思います。

今週のお題が寝れない時の眠り方ということで、最近話題で睡眠は大事と言っているひろゆきさんがyoutubeで紹介していた睡眠法について紹介させて頂こうと思います。

その方法とは、

連想式睡眠法です。

連想式睡眠法とは、関係ない単語をどんどん連想していく方法です。

例

最初に単語を適当に決めます

「寝れない」だとしたら

まず「ね」が最初につく単語を連想していきます。

ね・・・ねずみ、猫じゃらし、練馬、ネーミング　　

ここで出す単語に共通点があってはいけないようです。

れ・・・レモン、レンガ、連立方程式、歴史

のようにどんどん連想していきます。

これをやっているうちに眠くなって気づいたら眠ってしまうようです。

ぜひ眠れない方はやってみてください！！！

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