糖尿病の改善方法 - オムスビコロリンスットントン

※医者でも何でもなく、ただの人の体験談です。

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※お時間がある方がいましたら、他の記事も読んでもらえたら嬉しいです。

どうも、

こんにちは！！！😁

オムスビコロリンです！！🍙

今回は、

糖尿病の改善方法

について紹介させて頂こうと思います。

糖尿病は、

ヨーロッパの人よりアジアの人の方がなりやすい病気のようです。

日本人は、10人に1人がなっているようです。

糖尿病の主な症状は、

・疲労感
・皮膚が乾燥して痒い

・空腹感やのどの渇きがひどくなる
・手足の感覚が低下する、または、チクチク指すような痛みがある
・感染症によくかかる
・頻尿
・目がかすむ
・性機能の問題（ED）
・切り傷やその他の皮膚の傷が治りにくい

などがあるようです。

その糖尿病の改善方法は、

歩くことです。

僕が知ってる人で、糖尿病の人がいます。

その人は、

いつから糖尿病になっていたかわかりませんが、

あんまり運動をしなくなっていました。

しかし、ある時から朝は忙しいらしく、

夜に15分程度歩くようにしました。

そしたら、

糖尿病のなんらかの数値が良くなったようです。

病院では、

30分くらい歩くようにと言われているようですが、

15分くらいからでも効果があるようです。

糖尿病の人は、

疲労感などの症状があるので、

1人で歩くよりも2人なので歩いた方が楽しく、

習慣にしやすいように思えます。

糖尿病と聞くと、

歳を重ねてからと思いがちですが、

若くても糖尿病になるようです。

日頃からペットボトルのジュースなどから

糖質を摂取しがちな人、運動不足の人など、

今から少しずつ生活を見直してみましょう！

若くても糖尿病になるようなので、

僕も改めて見直します！

みんなで楽しい人生に

していきましょう！！！

今回も最後まで見ていただき、

有難うございます😊

もしお時間があるようでしたら、

他の記事も見ていただけると嬉しいです😆

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